Egal ob Muskelaufbau, Definition oder Fettreduktion, jede Sporteinheit ist genau auf dich abgestimmt. Mit meinem Wissen rund um das Thema Training, Bewegung, Prävention aber auch Ernährung werde ich dich an dein Ziel bringen und dort halten.
Jeder ersten Einheit im Personal Training geht erstmal eine Bewegungsanalyse nach dem Konzept des Functional Movement Screens (FMS) und eine Anamnese voran. So weiß ich wirklich ganz genau, wie ich erfolgreich mit dir trainieren kann, ohne deinem Körper zu schaden. Dich einfach nur mit Gewichten beladen und dich durch die Gegend zu scheuchen kann jeder 0815 Trainer, dich aber genauso fit, aber dabei noch unverletzt zu halten oder dir keine Dysbalancen anzutrainieren, ist leider nicht immer selbstverständlich. Ich baue dich deinem bisherigen Stand entsprechend auf und plane dein Training schrittweise, sicher, aber anspruchsvoll.
